临近毕业，正是最容易有学业压力或就业压力的时期，也是人生不同阶段的交界处，同学们要和许多人事物告别并展望新生活。这一时期特别容易有睡眠、饮食、情绪乃至人际交往、人生规划方面的困扰，也可能因为压力而感到身体不适（肠胃反应、肌肉不适以及类似过敏的反应等）。

如果你有上述困扰，欢迎你预约心理咨询，或许可以帮助你调整好状态、提高应对难题的信心和效率。

可能你会有所犹豫，时间如此紧迫，是否值得花1小时时间前来咨询？此时不妨问问自己：“我的效率是否足够高？是否低于自己过去的效率？”假如效率已经明显低于过去（或低于自己的良好状态），那便可能是需要尝试心理调节的迹象。1小时（或每周1小时）的尝试，若能恢复状态，是否是一件值得尝试的事情？磨刀不误砍柴工；疲劳郁闷容易导致事倍功半，神清气爽更可能事半功倍。

除了效率之外，对既往生活的总结、告别，也是更好地适应后续新生活挑战的必要一步。这也是心理咨询可能帮助大家的地方——收获成果、背好行囊以踏实的心态开始新旅程。

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